Pequeña Introducción sobre el yoga para la salud desde la Casa de Reposo la Perezosa:

• Nociones sencillos para todas las personas.
• Encontrarás vídeos cortos y sencillos para aprender unas posturas básicas.
• Principios osteoarticulares para hacer posturas sanas.
• En poco tiempo aprenderás y mejoras tus posturas.
• El curso se estructura en vídeos cortos de casa postura y un vídeo de una serie de unos 15 minutos comentada desde distintos puntos de vista: Osteoarticular-asanas y en la actitud vital positiva enfocado en la motivación.
• Porque realizar este curso para aprender a realizar posturas de yoga correctamente y evitar lesiones, para aprender fundamentos e historias de las posturas y para ganar conciencia, motivación, ánimo e interés por tu propia salud a través del yoga.

• Tadasana + wakame Oso

• Vrikasana

• Virabadrasana II

• Marjarasana+Gopalasana+Supta Balasana

• Setu bandha sarvangasana

• Viparita Karani simple

• Serie 12 posturas básicas:Motivación: Autocuración -Atención-Respiración.

Ilusión y ganas de practicar yoga y mejorar su salud.